【2ヶ月で4キロ→さらに2キロ】飲むだけで痩せて美肌にもなれた！3つの飲み物はもう飲んだ？

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ダイエットは女性にとって永遠のテーマですよね。

しかし…

「運動は苦手、したくない」

「三日坊主ですぐに飽きてしまう」

そんな方も多いのではないでしょうか？

この記事を書いている筆者も例にもれず、そのうちのひとり。

そんな筆者ですが、運動なしで、過去に2ヶ月で4キロ痩せた経験があります。

もともと痩せたかったわけではなく、キレイなお肌になりたくて、市販のお菓子をやめたら、ついでに4キロ痩せたというお話なのですが、食べたものは以下の記事にまとめています。

【ついでに−4キロ】市販のお菓子をやめた美肌効果がすごすぎる！お腹が空いたらコレ食べて5選！美肌のためにとお菓子をやめたことでイライラして、ストレスをためてはいませんか？美肌のためにお菓子を我慢する必要はありません。この世には、お肌がキレイになるお菓子があるからです。砂糖や添加物がたくさん入ったお菓子は、お肌の糖化を進めます。シミやしわに悩んでいる人必見！美肌おやつを食べて、キレイなお肌を目指しませんか？...

今回の記事では、そこからさらに2キロ痩せることができた「3つの飲み物」をご紹介します。

という方は、ぜひ本記事を最後までチェックしてみてくださいね。

ストレスを感じるダイエットはもうおしまい！

美肌とすっきりとした体、「3つの飲み物」でラクして手に入れませんか？

美肌×ダイエット｜口にするものを意識するだけでお肌も体も簡単に変わる

以前、「くすみ」「たるみ」など、お肌の糖化が気になり、市販のお菓子をやめてみた結果…

美肌になった上、2ヶ月で4キロ痩せたという経験をしました。

【ついでに−4キロ】市販のお菓子をやめた美肌効果がすごすぎる！お腹が空いたらコレ食べて5選！美肌のためにとお菓子をやめたことでイライラして、ストレスをためてはいませんか？美肌のためにお菓子を我慢する必要はありません。この世には、お肌がキレイになるお菓子があるからです。砂糖や添加物がたくさん入ったお菓子は、お肌の糖化を進めます。シミやしわに悩んでいる人必見！美肌おやつを食べて、キレイなお肌を目指しませんか？...

自分が口にするもので、お肌がみるみるうちに変わること、そして無理なく体をすっきりさせることができることを実感せずにはいられませんでした。

食べ物と同じく、口にする飲み物を意識するだけで、お肌は変わります。

シミだらけで、くすみ、乾燥、ごわつきがひどかったお肌も…

口にするものを意識するだけで、こんなにも変わりました。

我慢不要！

運動不要！

ラクして痩せたい、ラクしてキレイなお肌を手に入れたい人は、以前ご紹介した「5つのおやつ」と今回ご紹介する「3つの飲み物」を積極的にとってみてくださいね。

美肌×ダイエット｜スキンケアに限界を感じている人こそやるべきインナーケア

毎日のスキンケア…

実はお肌の表面しかお手入れできていません。

それは、化粧品の美容成分はどんなに奥まで浸透させようと手のひらで押し込んでも、角質層までしか届けられないからです。

化粧品の美容成分が角質層よりも奥に浸透することはありえません。

角質層は0.02mmほどの厚さですので、毎日のスキンケアでは、お肌は表面しかお手入れされていなことになります。

だからこそ、お肌の内側からのケア(=インナーケア)が必要になってきます。

インナーケアを意識し始めたころのお肌は、まだまだくすんでいて、キメも荒かったです。

(シミは少しずつ改善しています)

しかし、インナーケアをしっかりと意識した現在では、くすみや乾燥も改善され、キメも整い、イキイキとしたお肌になることができました。

インナーケアによりお肌の土台がしっかり整うため、美肌を目指すなら、口にするものを変えていきましょう。

食生活を見直し、変えていくだけで、キレイなお肌になれるだけでなく、自然とすっきりした体になっていくことができます。

美肌×ダイエット｜絶対に損させない！本当におすすめしたい3つの飲み物はコレ

キレイなお肌になる夢や、すっきりとした体になる夢を叶えるには、食べたいもの、飲みたいものを我慢する必要があると思われがちですが、そんなことはありません。

確かに甘いジュースを飲んでいるばかりでは、キレイなお肌にも、すっきりとした体にもなることはできませんが、「何か飲みたい」という衝動は他の飲み物でも叶えることができます。

筆者が計6キロ痩せ、さらには美肌になれた3つの飲み物は以下のとおりです。

1.トマトジュース

トマトジュースに含まれているリコピンには高い抗酸化作用があり、肌老化やシミ・しわを防ぐことができます。

また、美白効果があるほか、ビタミンCによりお肌のハリ・ツヤ、そして弾力アップが期待できるため、美肌を目指すなら、積極的に摂りたい飲み物です。

注意したいことは3つ。

1.野菜ジュースではダメ

「トマトジュースがいいなら、野菜ジュースでもいいよね」

と、思ってしまうかもしれませんが、野菜ジュースは製造段階で栄養が限りなく０になっています。

野菜ジュースはトマトジュースの変わりにはなりません。

2.生トマトよりトマトジュース

生トマトが悪いわけではありませんが、トマトジュースのほうが製造段階でリコピンを守っている細胞壁が壊されるため、より吸収率がアップします。

同じ量のリコピンを摂るには、いくつも生トマトを食べる必要がありますが、トマトジュースならコップ1杯でOKですので、手軽にリコピンを摂れるトマトジュースがおすすめです。

2.ホットにして飲む

トマトは夏野菜のため、体を冷やしてしまいます。

ダイエットだけでなく、そもそも女性に冷えは禁物です。

飲むなら温めて飲みましょう。

2.甘酒

「飲む点滴」「飲む美容液」とも言われている甘酒。

自然な甘さで、満腹感があります。

トマトジュースと同様に、甘酒にも高い抗酸化作用と美白効果があり、抗酸化力はビタミンEの7,000倍とも言われています。

小腹がすいたときや、甘いものを飲みたいときこそ、ぜひおすすめしたい飲み物です。

そして、意外に思われるかもしれませんが、トマトジュースと甘酒を1:1で割って飲むと、美肌ドリンクが完成します。

【トマトジュース×甘酒】シミ肌に効果があった話。リコピン×飲む美容液で手に入れた劇的変化！トマトジュース×甘酒の美肌効果がすごすぎた！シミに悩んでいた私のお肌を救ってくれたトマトジュース×甘酒の美肌ドリンク。リコピン×飲む美容液の力はシミ改善にも効果的で、インナーケアにぜひおすすめしたい一杯です。どんな美肌効果があるの？いつ飲むのがおすすめ？効果を高める飲み方ってあるの？次々出てくる疑問を徹底解説します。...

美肌効果が高い2つの飲み物を割って飲むなんて、最強ドリンクでしかありません。

3.ドクターベジフル青汁

どうしても、どうしても甘い飲み物を飲みたいときってありますよね。

と、葛藤する場面も多いのではないでしょうか？

そんなときこそおすすめしたいのが、＜ドクターベジフル青汁＞です。

「青汁なんて苦そうで飲めない」

と、思われるかもしれませんが、＜ドクターベジフル青汁＞なら、子どもでもゴクゴク飲めるほどの飲みやすさとして、口コミでも高評価連発の青汁です。

ストレートでもおいしいですが、甘いものが飲みたい時は牛乳と割るのがおすすめです。

驚くことに、牛乳と割ると「ほぼ抹茶ラテ」の甘い飲み物が完成します。

罪悪感なく飲めるので、甘いものが飲みたくて仕方ないときこそ、＜ドクターベジフル青汁＞がおすすめです。

牛乳だけでなく、ヨーグルトと混ぜるのもおいしいです。

ふんだんに使われた「九州産21種類」の野菜のおかげで肌荒れ知らずのお肌になれるだけでなく、お通じもよくなるのでダイエット効果もあり、自然とすっきりとした体になることができます。

青汁は毎日の美容習慣に取り入れたいおすすめの飲み物ですので、ぜひチェックしてみてくださいね。

美肌×ダイエット｜市販のお菓子やジュースをやめて変わった5つのこと

以前の私は、お肌はシミだらけで汚く、お腹まわりもたるんでしまい、鏡を見るたびに自己肯定感がどんどん下がっていました。

そんな私が、普段から口にする食べ物と飲み物を意識することにより、お肌や体だけでなく、人生が変わったことを実感しています。

「もう遅い」「私なんて」「でも」「だって」「どうせ」…

以前の私はこれら5つの言葉を当たり前に口にし、自分に自信を持つことを放棄していました。

しかし、インナーケアによりお肌も体もキレイになっていくにつれ、自分に自信が持てるように…！

結果、自己肯定感が爆上がりしました。

市販のお菓子をやめて2ヶ月で4キロ減ったことに比べると、飲み物を変えたことによる体重の変化はゆるやかでしたが、今ではお肌も体もキレイになり、鏡に映る自分に気持ちが沈むこともなくなりました。

自分のお肌と体型に悩んでいる人にこそ、口にする飲み物を意識していただきたいです。

美肌×ダイエット｜まとめ

今回の記事では、ストレスを感じずに、美肌とダイエット成功を手に入れる「3つの飲み物」をご紹介しました。

美肌効果がありながら、満腹感がある飲み物はダイエットにも最適です。

スキンケアはお肌の表面しかお手入れすることができませんが、普段から口にするものを意識するだけで、お肌の内側からしっかりとした「お肌の土台」をつくっていくことができます。

【お肌の経過】

・スキンケアもインナーケアもおろそか…

・インナーケアを意識し始めた当時…

・スキンケア×インナーケアでお肌を変えた現在…

筆者も「3つの飲み物」を飲むようになってから、気づけばトータルで6キロも体重を落とすことができ、さらにはお肌が見違えるほどキレイになったたため、自分の汚いお肌に悩むことがなくなりました。

特に＜ドクターベジフル青汁＞は野菜たっぷり、自然な甘さで罪悪感なく飲めるので1日1杯の美肌習慣として、取り入れていただきたい飲み物です。

「運動は苦手、したくない」

「三日坊主ですぐに飽きてしまう」

「でもキレイなお肌になりたい、体重を落としたい」

という人こそ、＜ドクターベジフル青汁＞を全力でおすすめします。

公式サイトのリンクを貼っておきますので、美肌×ダイエットが成功する秘訣をぜひチェックしてみてくださいね。