【水が美容にいいのはウソ？】美肌になれる水が存在した！3つのポイントと飲み方で効果期待大！

本ページはプロモーションを含んでいます

お金をかけない美容法として「水」は人気ですよね。

その一方で、水を飲むことでくすみやむくみ、体の冷えを感じ、本当に水が美容に効果的なのか、疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？

筆者はもともと水を飲まなくても平気なタイプで、飲んでも1日200ml程度…

年齢を重ねるとともにお肌の乾燥が気になり、美容意識の高い人々がこぞって勧めていた水を飲み始めました。

実は「水」には「美肌になれる水」と「美肌になれない水」が存在したのです。

今回の記事では、「美肌になれる水」を飲むときに大切な3つのポイントを踏まえ、30代後半アラフォーの筆者のお肌に、本当に美肌効果が表れたのかを徹底解説します。

この記事を最後まで読んでいただくと、「美肌になれる水」とその飲み方がわかります。

お金をかけずにキレイになれる裏ワザを、ぜひご確認くださいね。

美肌になれる水｜飲み方を1つ間違えるだけで肌トラブル確定

水には美容効果があります。

ただし、飲み方を1つ間違えれば、水は肌トラブルももととなります。

それが「冷えた水を飲むこと」。

冷えた水は体を冷やし、血行を悪くします。

お肌に必要な酸素や使用を運ぶのは血液の役目ですので、その血液がうまく循環していなければ、くすみの原因となります。

美容にいいとされる水は、常温のお水のことなのです。

常温の水はお肌に必要な栄養をしっかり届け、老廃物をきちんと排出してくれるので、お肌の代謝を高めてくれます。

代謝が高まることで、ハリ・ツヤ・透明感を感じられる美肌へと近づくことができます。

同じ水でも温度が違うことで、感じられる美容効果には雲泥の差があることを知っておく必要があります。

美肌になれる水｜肌トラブルのもとをつくらない3つのポイント

肌トラブルのもとをつくらないためには、3つのポイントがあります。

美容によいと言われている水の温度は37〜38度です。

また、喉が渇いたら一気にまとめて飲むのではなく、こまめに飲むことが大切です。

人は息をしているだけでも、1日に0.9〜1リットルの水分を失うと言われています。

個人差はありますが、その失われる水分を補うためには、一般的に1日あたり1.5〜2リットルが必要となってきます。

水に美容効果があるのは事実ですが、「常温」「こまめに」「1.5〜2リットル」、この3つのポイントに気をつけなければ、水の美容効果は得られにくいのです。

美肌になれる水｜キレイなお肌の人ほど意識している水の飲み方3選

水の美容効果は飲み方で変わってきます。

喉が渇いたからと、冷たい水を飲むのはNGです.。

また、お肌のうるおい不足をケアするためには、喉が渇いたと感じる前に、こまめに分補給することが大切です。

寝ているあいだも、汗などで水分がどんどん失われてしまうため、就寝前にもコップ1杯の水を飲むことを忘れずに。

ただ水を飲めばキレイなお肌になれるわけではありません。

キレイなお肌の人ほど、キレイなお肌になれる水の飲み方を意識しているのです。

美肌になれる水｜スキンケアだけではお肌の内側はうるおわない

どんなに高価な化粧品を使っても、サプリメントを飲んでも、お肌の水分が不足した状態では努力も台無しです。

スキンケアでお肌をうるおわせることができるのは、厚さ0.02ミリ(ラップの薄さほど)の角質層まで。

角質層よりも奥をうるおわせることはスキンケアではできません。

だからこそ、水を飲んでお肌の内側からのうるおいを補給しましょう。

キレイなお肌になるには「キレイなお肌になれる水の飲み方」が必要です。

美肌になれる水｜まとめ

今回の記事では、水は本当に美容にいいのか、そして「美肌になれる水」を飲むときに大切な3つのポイントと飲み方を踏まえ、30代後半アラフォーの筆者のお肌に変化があったのかを徹底解説しました。

キレイなお肌になりたいのなら、ただ水を飲むだけではその希望は叶いません。

お肌がキレイな人ほど、水の飲み方に工夫をしています。

これらのポイントをおさえた水には、たくさんの美容効果があります。

どんなに高価な化粧品を使っても、サプリメントを飲んでも、お肌の水分が不足した状態では、お肌はキレイになれません。

「美肌になれる水」は今日から飲むことができます。

ぜひポイントをおさえ、キレイなお肌を手に入れる土台づくりをしませんか？

\ステップアップ/

水と一緒に始めたい2つのインナーケア

体の内側からのケアは美肌づくりの近道となります。

水と一緒にぜひやってほしいおすすめインナーケアはこちら。

【ステップアップ①】

— ドクターベジフル青汁 —

青汁と聞くと思い浮かべるのは、おいしくない、苦いなどのマイナスイメージではありませんか？

しかし＜ドクターベジフル青汁＞なら、そのマイナスイメージを見事にひっくり返し、子どもでもゴクゴク飲めると話題の青汁で、青汁初心者には特におすすめしたい青汁です。

九州産野菜21種類をふんだんに使用した青汁は、青汁臭さが全くなく、1日1杯では物足りないほど。

【気になる方への記事はこちら】

→【ドクターベジフル青汁】栄養素は？効果は？美味しく飲める裏ワザや口コミ・評判を徹底調査！

【公式サイトは以下よりチェックできます】

【ステップアップ②】

— つやプラ —

天然鮭の卵巣を包む膜からつくられるマリンプラセンタが純度100%で配合されたサプリメント＜つやプラ＞もおすすめしたいインナーケアの1つ。

マリンプラセンタは、プラセンタの中でも豚プラセンタや馬プラセンタと比べて希少価値が高く、ごく一部の美容意識の高い人たちの間のみで消費されてきましたが、そんなマリンプラセンタを＜つやプラ＞で摂ることができます。

お肌にしなやかさや弾力を与えるのに欠かせない「エラスチン」や、豚や馬プラセンタと比べて最大3倍以上ものアミノ酸が含まれているなど、マリンプラセンタにはサーモンとは違う角度から美肌づくりをサポートできます。

嫌なにおいもなく、喉につっかえることもなく、とても飲みやすいのもポイントです。

口コミを読んでいても、最短翌日、平均して1〜2ヶ月という比較的短期間でお肌の変化を感じている人が多いのも特徴のサプリメントです。

手軽に飲め、気軽に始められる習慣なので、ぜひ以下の記事とあわせて、公式サイトをチェックしてみてくださいね。

【気になる方への記事はこちら】

→【マリンプラセンタが話題】馬・豚で効果なしだった人が続々と飲み続ける3つの理由とは？

【公式サイトは以下よりチェックできます】

シミやしわなどの肌悩みを解決するためにスキンケアばかりに目がいき、インナーケアをおろそかにする人が多いですが、インナーケアこそ美肌づくりの近道だといえます。

ぜひお肌の内側から美を補給してみてくださいね。