【色白だねって言われる】甘酒トマトジュース×いちじく×アーモンドはシミ対策の抗酸化おやつ！

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こんな悩みを抱えている方に、おすすめしたいのが「甘酒トマトジュース」「いちじく」「アーモンド」。

どれもお肌にいいと聞いたことがある方も多いのでは？

この3つの抗酸化^※力がとにかくすごいんです！

現在30代後半アラフォーの筆者は、甘酒トマトジュース、いちじく、アーモンドを積極的に摂取するようになってから、「お肌がキレイだね」「お肌が白いね」「お肌のために何やってるの？」と、お肌を褒められることがとても多くなりました。

数年前まではシミだらけ、くすみまくりのお肌だったのに…！

今回の記事では、美白^※を実感できる甘酒トマトジュース、いちじく、アーモンドで筆者のお肌がどう変わったのかを交えて、これら3つの抗酸化力について徹底解説します。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

色白になりたい方、シミに悩みを抱える方、お肌がくすみがちな方には必見の内容です。

キレイなお肌で自分に自信を持ち、人からも褒められるお肌づくりを目指しませんか？

抗酸化おやつ｜老けたと嘆く人ほどお肌の酸化に気づいていない

金属が酸化してサビたり、りんごが酸化して茶色に変色することは、多くの人が知っています。

しかし、この酸化は物だけに起こるのではなく、実は私たちヒトのお肌にも金属やりんごと同じように酸化という現象が日々起こっています。

そしてこれらの酸化がもたらす肌トラブルに、あなたも悩まされているのではありませんか？

とにかく、お肌が酸化していては、美肌は遠のいていくばかりなのです。

筆者の過去のお肌は、まさに酸化しまくり状態だったというわけですね。

「年々老けていっている」という人ほど、酸化が原因ということに気づいていません。

しかし、筆者はこの酸化に立ち向かうべく「抗酸化」を意識することで、お肌を劇的に変化させることに成功しました。

抗酸化作用によりお肌のサビが取れたお肌は、「色白になりたい」「増えて濃くなるシミを何とかしたい」「お肌がくすんで老けてみられがち」という肌悩みを一気に解決へと導いてくれます。

抗酸化おやつ｜甘酒トマトジュース・いちじく・アーモンドで色白になれる秘訣

抗酸化3大おやつとしておすすめしたいのが「甘酒トマトジュース」「いちじく」「アーモンド」です。

この3つの食材を摂るだけで、体の内側から抗酸化に立ち向かうことができます。

シミ対策｜甘酒トマトジュース

甘酒もトマトジュースも美白^※に期待できる飲み物です。

この2つの飲み物を混ぜて飲むことで、美白^※の効果が高まる上、味も飲みやすく、とてもおいしくなります。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

甘酒に含まれるコウジ酸の美容効果

甘酒は「飲む点滴」「飲む美容液」とも言われているほど、美肌には欠かせない栄養素が含まれています。

甘酒に含まれるコウジ酸には美白効果があり、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ効果があります。

また、「エルゴチオネイン」というアミノ酸の一種も含まれており、「エルゴチオネイン」は「最強の抗酸化物質」とも呼ばれているほど、高い抗酸化力があります。

その抗酸化力はビタミンEの7,000倍とも言われているのですから驚き！

そのほか、紫外線を浴びた際のコラーゲン分解や炎症を抑える効果や、皮ふの老化を抑制する効果にも期待できます。

トマトジュースに含まれるリコピンの美容効果

トマトにリコピンが多く含まれているのは、ご存じの人も多いでしょう。

リコピンには美白効果があり、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ効果があります。

また、高い抗酸化作用が期待でき、紫外線による真皮のコラーゲンの減少を抑えるだけでなく、コラーゲンを増加させる効果もあります。

しかし、実は生トマトのリコピンは細胞壁に守られているため、リコピンがなかなか吸収されにくい構造。

その一方で、トマトジュースは製造の際に細胞壁が壊されるため、リコピンが吸収されやすくなっており、美容目的なら生トマトよりもトマトジュースがおすすめです。

しわ対策｜いちじく

いちじくは美肌になるための栄養の宝庫です。

その中でも、女性ホルモンと同じ働きをする「植物性エストロゲン」はコラーゲンの再生能力を高めてくれますし、抗酸化作用がある「ポリフェノール」や「ビタミンE」は体内にたまった活性酸素を取り除く効果もあるため、シミやしわを防ぐ効果も期待できます。

生いちじくよりも乾燥させたドライいちじくのほうが栄養価がアップするほか、甘味がぎゅっと凝縮され、食べ応えもあるので、食べるならドライいちじくをおすすめします。

シミ・しわ・肌荒れ対策｜アーモンド

美肌といえば真っ先に思い浮かべる方も多いアーモンド。

アーモンドには抗酸化作用がある「ビタミンE」をはじめ、ターンオーバーを整えてくれる「ビタミンB2」、そのほかにも「ミネラル」「食物繊維」など、美肌づくりに欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。

1日約20～24粒のアーモンドを食べれば、「ビタミンE」の推奨摂取量をクリアし、老化対策にもなります。

アーモンドだけでなく、カシューナッツやクルミなども入っていると味の変化も楽しめます。

おやつを変えただけでお肌が一気に変わった

筆者は普段、市販のお菓子を食べません。

おやつは「甘酒トマトジュース」「いちじく」「アーモンド」を中心に、美白・美肌を意識したものを選んでいます。

市販のお菓子には砂糖やバターなど、そして添加物がたっぷり入っています。

おやつを「甘酒トマトジュース」「いちじく」「アーモンド」に変えただけで、お肌がみるみるキレイになっていくので、今では市販のお菓子を食べたいと思うことがなくなりました。

せっかく小腹を満たすなら、美白・美肌効果が高いおやつが断然おすすめです。

おやつを変えるだけで本当にお肌がみるみるキレイになります。

抗酸化おやつ｜週1出ればマシの便秘体質が1日3回も出る快便体質になったワケ

普段から口にするものを意識することにより、大きく変わったことがあります。

それは、もともと週に1回出ればいいほど便秘体質だったのに、1日3回も出る快便体質になったことです。

これは間違いなく、食べるものを意識した結果です。

便秘で常にお肌がごわつき、ニキビや肌荒れを繰り返していましたが、甘酒トマトジュース、いちじく、アーモンドを積極的に摂り始めたことで、ごわつきを感じたり、ニキビができたり、肌荒れしたりといった肌悩みが一切なくなりました。

お肌がキレイになるどころか、腸がすっきりして体重まで減り、確かな美容効果を感じています。

抗酸化おやつ｜スキンケアで効果を感じられない人ほどおろそかな人多数のアレ

毎日のスキンケアでなかなか効果を感じられない人ほど、実はインナーケアをおろそかにしています。

普段から一生懸命スキンケアに力を入れても、化粧水や美容液に入っている美容成分はお肌の角質層までしか浸透することができません。

このお肌の構造からもわかるように、角質層は皮脂膜のベールの下に存在し、表皮全体が0.2ミリ、角質層の厚さとなると0.01〜0.03ミリと言われています。

スキンケアが意味のないものだとは思いませんが、お肌の外側からだけでなく、中からもしっかりケアすることが美肌への近道であることを実感しています。

スキンケアでなかなか効果を感じられず、いつもスキンケア迷子になっているなら、視点を変えて、体の中からキレイになる方法をプラスすると、より早く美肌に近づけます。

抗酸化おやつ｜まとめ

今回の記事では、「色白だね」と言われることが多くなる「甘酒トマトジュース」「いちじく」「アーモンド」の抗酸化力について徹底解説しました。

このようなお悩みを抱えているなら、「甘酒トマトジュース」「いちじく」「アーモンド」をおすすめします。

現在30代後半アラフォーの筆者は、以前までシミだらけでくすみまくりの汚いお肌でした。

そんな筆者が今では「お肌がキレイだね」「お肌が白いね」「お肌のために何やってるの？」と、お肌を褒められることがとても多くなったのは、「甘酒トマトジュース」「いちじく」「アーモンド」の抗酸化力のおかげです。

もちろん「甘酒トマトジュース」「いちじく」「アーモンド」だけを摂れば美肌が手に入るわけではありませんが、この3つを摂取しなければ、今の筆者のお肌はなかったと思います。

「食べ物で本当に美肌になれるの？」と半信半疑な方、ぜひみるみる美肌になっていく変化を自分のお肌で感じてみてくださいね。

【美肌づくりにはこちらもおすすめ】

体の内側からのケアは美肌づくりの近道となります。

「甘酒トマトジュース」「いちじく」「アーモンド」に加え、おすすめしたいのは青汁です。

青汁と聞くと思い浮かべるのは、おいしくない、苦いなどのマイナスイメージではありませんか？

しかし、＜ドクターベジフル青汁＞なら、そのマイナスイメージを見事にひっくり返し、子どもでもゴクゴク飲めると話題の青汁なので、青汁初心者にもおすすめした青汁です。

九州産野菜21種類をふんだんに使用した青汁は、青汁臭さが全くなく、1日1杯では物足りないほど。

【気になる方への記事はこちら】

→【ドクターベジフル青汁】栄養素は？効果は？美味しく飲める裏ワザや口コミ・評判を徹底調査！

【公式サイトは以下よりチェックできます】

体の内側から美を補給するのは、スキンケアと同じくらい、もしくはそれ以上に大切なことだと日々実感しています。

自分のお肌は自分が口にしたものからつくられます。

美肌へと近づいている実感がわくインナーケアは、キレイのモチベーションを高めてくれます。

ぜひ「甘酒トマトジュース」「いちじく」「アーモンド」とともに＜ドクターベジフル青汁＞を取り入れながら、おいしく続けられるインナーケアで、抗酸化と美肌ケアを強化してみませんか？

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