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前回、シミだらけだったお肌を公開すると、大変好評をいただきました。
「シミだらけだったお肌がキレイになるビフォーアフターに勇気づけられた」
「美肌へのモチベーションが上がった」
「諦めず続けようと思った」
など、嬉しいお声を数多くいただき、とても感謝しています。
【2021年1月】
【2023年12月】
我ながら本当にキレイなお肌になりました。
シミだらけのお肌がストレスで引きこもってしまった私が、普段の生活の中で美肌になれたのには、前回ご紹介した美肌習慣5選のおかげです。
しかし、先日友人たちと話していると、私にとっては当たり前の習慣が、実は当たり前ではない人もいることを知りました。
そこで、今回の記事では、当たり前だと思っていたのに当たり前ではなかった5つの美肌習慣について徹底解説します。
どれも簡単で、かつ比較的短期間で美肌効果を実感できるものを集めました。
私はお肌が変わることで外出ができるようになり、性格が変わり、人生までもが変わりました。
あなたも美肌習慣で未来を明るいものにしませんか？
＝この記事の内容＝
ビフォーアフター2｜誰もが驚くこの変化！シミ肌克服のために自宅でケアした結果
シミだらけのお肌、透明感がまったくないくすみ肌、ごわごわしてなめらかさゼロの凹凸肌…
私は自分のお肌に相当なストレスを感じ、他人の目が気になり、家に引きこもるようになってしまいました。
【2021年1月】
このままではいけないと誰よりもわかっていた私は、2021年1月にスキンケアを開始。
レーザーなどの美容医療も迷いましたが、まずはしっかり自分の力で自分のスキンケアを確立しなければならないと思い、自宅でシミ肌のお手入れを始めました。
2年たった現在のお肌を手に入れるまでは「相当な努力」をしました。
【2023年12月】
その甲斐もあり、今では多くの方にお肌を褒めてもらえるようになりました。
しかし、「相当な努力」といっても、自宅でできることをコツコツ続けただけ。
あなたにもできることばかりです。
ビフォーアフター2｜シミ肌ストレスで引きこもった私が肌改善できた簡単すぎる美肌習慣5選
前回の記事でも美肌習慣5選を取り上げました。
その5選とは別に、今回は当たり前のようで当たり前ではない美肌習慣5選についてお送りします。
- 日焼け止めは2〜3時間ごとに塗り直す
- お菓子・ジュースは摂らない
- 洗顔後はタオルで拭かない
- 頭皮マッサージをする
- 美容室は窓から一番離れた席をお願いする
シミ肌卒業｜日焼け止めは2〜3時間ごとに塗り直す
紫外線対策のために日焼け止めを朝に塗る方は多いと思います。
しかし、朝スキンケアの最後に日焼け止めを塗ったきり、夜までそのままでいませんか？
実は、日焼け止めの効果は2〜3時間と言われています。
つまり、2〜3時間ごとに塗り直さなければUVカット効果は維持できないのです。
私は朝に日焼け止めを塗ってから夜までの間に5回ほど塗り直します。
経験者だからこそお伝えしますが、できたシミをケアするよりも、そもそもシミをつくらない努力のほうが何千倍も簡単です。
シミ肌卒業｜お菓子・ジュースは摂らない
お菓子やジュースが大好きな人は要注意。
甘いものは体内で「糖化」という現象を引き起こし、シワやたるみなどを含め、お肌にさまざまな悪影響を与えます。
私も以前はお菓子がやめられませんでしたが、ダイエットのためにやめたことがあります。
すると、くすみがどんどん抜け、お肌がどんどんキレイになっていくのです。
現在はさらに2キロやせ、計6キロのダイエットに成功したあと、その体重をキープしていますが、糖化したお肌に戻ることが怖く、甘いものは口にしなくなりました。
シミ肌卒業｜洗顔後はタオルで拭かない
洗顔後にタオルで顔を拭く人も多いですが、美肌のためには絶対にNGです。
タオルの刺激はシミやシワの原因になります。
洗顔とは使い捨てのペーパータオルで拭くことをおすすめします。
これは本当に短期間でお肌の変化を実感できるので、まだ使ったことがない方は、ぜひ一度使ってみてくださいね。
シミ肌卒業｜頭皮マッサージをする
顔と首を一緒にケアしている人は多いですが、頭と顔を一緒にケアしている人はどれほどいるでしょうか？
頭皮ケアと美肌ケアは関係ないように思えますが、頭皮も首と同じように顔と一枚の皮でつながっています。
そのため、頭皮をしっかりケアすることは、お肌の改善に大きく影響します。
頭皮ケアは血行をよくしたり、フェイスラインのリフトアップにつながったりとメリットがたくさんあります。
美肌のためには顔や首だけでなく、頭皮もしっかりケアしましょう。
シミ肌卒業｜美容室は窓から一番離れた席をお願いする
美容室に行くと、以前は美容師さんに案内される席に座っていました。
しかし、平日の日中に美容室に行くことが多い私は、他にお客さんがいないため、窓側に案内されることが多かったのです。
紫外線は窓ガラスをすり抜けるため、長時間窓側に座り続けることはシミ肌には危険。
美肌を意識した生活を心がける中で、シミを増やさないために、予約のときに窓から一番離れた席をお願いするようになりました。
最初は「こんなことお願いしていいのかな」と不安でしたが、意外にも快くOKしてくれます。
美容室によっては、また休日など人が多いときには難しいかもしれませんが、紫外線を浴びたくない方は、美容師さんに一度相談してみてはいかがでしょうか？
ビフォーアフター2｜自分にはできないと思っていたのに、すっかり習慣にできてしまった理由
「シミを自宅でケアするなんて、本当にできるの？」
シミ克服前は私もそう思っていました。
しかし、シミを自宅で克服することはできます。
セルフケアのいいところは、痛い思いをすることなく、高額なお金をかけることもなく、普段の生活の中で変化を楽しみながら、変化を実感できるところ。
自分にはできないと思っていたのに、すっかり習慣化できてしまった理由は、どんどんキレイになっていく自分のお肌に比例して自信もついてきたからです。
普段の生活の中で取り入れられるものばかりですので、まだやったことがない方はぜひ取り入れてみてくださいね。
ビフォーアフター2｜元シミ肌30代後半アラフォーが手に入れた美肌以上に大切なもの
シミだらけになってしまった自分のお肌にストレスを感じると同時に自信が持てなくなり、そんな自分のお肌を他人に見られるのが嫌で、気づけば引きこもりになってしまった過去をもつ私ですが…
今では美肌以上に手に入れた大切なものがあります。
- 外出することが楽しくなった
- 排卵後〜生理前でも体調やメンタルが安定した
- 何事も前向きに捉えるようになった
シミを克服したことで、人の目も気にならなくなり、以前のように外出を楽しむことができるようになりました。
また、甘いものを控えたり、血行をよくしたりすることにより、体調が安定した日が多くなり、周りの人に強く当たってしまうこともなくなりました。
自分に自信がないと「私なんて…」と思いがちでしたが、美肌を手に入れたことにより、何事も前向きに捉えることができるようになりました。
シミに悩まされてウジウジしていた以前の自分より、自分の力で美肌を手に入れた今の私の方が断然好きです。
お肌が変わると性格が変わり、人生までもを変えることができました。
本当にセルフケアを頑張ってよかったなと感じています。
ビフォーアフター2｜まとめ
今回の記事では、意外と当たり前ではない美肌習慣5選について徹底解説しました。
あなたはいくつできていましたか？
- 日焼け止めは2〜3時間ごとに塗り直す
- お菓子・ジュースは摂らない
- 洗顔後はタオルで拭かない
- 頭皮マッサージをする
- 美容室は窓から一番離れた席をお願いする
鏡に映るシミだらけの自分を見てため息をついているなら、セルフケアの始めどきです。
薬で治すわけではないので時間はかかりますが、美容を楽しみながら、キレイになっていくお肌に自信が持てるようになります。
美肌になるためには、美肌習慣だけでなく、スキンケアにも力を入れる必要があります。
このお肌の変化の秘訣を知りたい方は、以下のリンクより当ブログの全記事が読めるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
今回掲載の写真よりも少し前のお肌が知りたい方は、以下の記事より確認できます。
→「【衝撃のビフォーアフター】スキンケアでシミは薄くなる？30代後半アラフォーが意識する5選！」
【美容液成分89%のクレンジング】
美肌をつくる上で、クレンジングはとても大切です。
お肌に摩擦を与えてしまうと、ターンオーバーの乱れによりお肌のバリア機能を低下させてしまい、乾燥や肌荒れを引き起こしてしまいます。
また、摩擦ダメージが蓄積してしまうと、お肌が炎症を起こすことによりメラノサイトを刺激してしまい、シミやくすみの原因となるメラニン色素が過剰に作られてしまう原因にもなります。
実際に私がリピートし続けているおすすめのクレンジングは＜カバーマーク クレンジングミルク＞。
ミルクに程よく厚みがあり、お肌への摩擦を最小限に抑えつつ、必要な皮脂は残しながらメイクはしっかりと落としてくれます。
それでいて、美容液成分が89%も配合されているので、洗い流したあとはお肌がしっとり＆もっちりするので、お肌を乾燥を防ぎたい方にもおすすめです。
サイズは200mlと400mlがありますが、「自分に合うのかわからない」「自分のメイクが落ちるのか知りたい」という方には【カバーマーク公式サイト】限定で、100ml＋充実したおまけがついてくる＜クレンジングミルクお試しセット＞から始めることもできます。
このメイク落ちとうるおい感をぜひ知っていただきたく、当ブログ内でも何度もおすすめしているクレンジングですので、ぜひチェックしてみてくださいね。
【気になる方への記事はこちら】
→【カバーマーク クレンジングミルク】洗浄力は？毛穴・角栓・ニキビに悩む人には効果なし？
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