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「自宅でシミを薄くしたいけれど、どうやればいいのかわからない」「あまりお金をかけずにシミがないお肌を目指したい」
シミに関して、このようなお悩みを抱えてはいませんか?
シミがあるだけで一気に老けて見え、お肌のくすみ感も増しますよね。
「時間もお金もないし、もうシミは諦めるしかない」
あなたがもしそう思ってしまっているのなら、諦める必要はまったくありません。
なぜなら、シミはスキンケアと生活習慣で大きく改善することができるからです。
この記事では、セルフケアでシミをなんとかしたいと考えているけれど、どうすればよいのか、何から始めたらよいのかわからない方に向け、シミ改善に成功した現在36歳の筆者が、自身が試して効果を感じた方法を徹底解説しました。
いつまでシミに悩みますか?
シミを最短で改善したければ、成功者の「真似」が最速です。
=この記事の内容=
30代シミ肌|最短!改善方法は成功者に聞け
この記事を書いている現在36歳の私も、もともとたくさんのシミに悩まされていたひとりです。
ひどいシミのせいで、自分に自信が持てなくなり、人目が気になり、外出することすらできなくなったほどでした。
しかし、だからこそ、今シミに悩む方の気持ちが痛いほどよくわかりますし、シミのない人生がどれほど楽しいものになるかを知っていただきたいのです。
そして、あなたが自宅でシミを改善したいと考えているなら、すでにシミを改善した成功者に効果的だった方法を聞くのが最短コースとなります。
30代シミ肌|効果なし?改善方法は遠回りの連続
シミが一面に広がったお肌が憎くて憎くて仕方なかった一方で、当時の私はシミを改善する方法を何ひとつとして知りませんでした。
口コミをなんとなく確認し、評価が良さそうな化粧品を適当に選び、試してみては効果がないと嘆き、「やっぱりシミをなくすって無理なことなんだ」と、常に諦めモードで過ごしていました。
いま思うと、シミと本気で向き合う覚悟がまったくできていませんでしたね。
試行錯誤を繰り返し、遠回りはしてしまいましたが、2年8ヶ月ほどかけて、セルフケアでもここまでお肌をキレイにすることができました。
自分の力でここまでお肌を変えることができたという事実が、私に自信をつけてくれたおかげで、今ではスキンケアはもちろん、外出も楽しむことができるようになりました。
自分のお肌次第で人生がこんなにも変わるものということを日々実感しています。
30代シミ肌|簡単すぎ?シミ改善までの3ステップ
シミ改善といっても、やるべきことはたったの3ステップ!
特別な道具は必要ありません。
今日からできるシミ改善、あなたも始めてみませんか?
勝ち組美肌へ|1_シミに効果的な成分を知る
まずはシミに効果的な成分を知ることが大切です。
なぜなら、闇雲に、手当たり次第に化粧品を試していても、「美白※有効成分」が配合されていないことには、シミのないお肌に近づくことはできないからです。
- カモミラET
- m-トラネキサム酸
- アルブチン
- コウジ酸
- エラグ酸
- ルシノール
- ビタミンC誘導体
- 4MSK
- マグノリグナン
- リノール酸S
- エナジーシグナルAMP など
※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
これらの成分が配合されているものを使うのがおすすめです。
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勝ち組美肌へ|2_ターンオーバーを促進する
そして、シミを改善するためには、お肌のターンオーバー(=お肌の生まれ変わり)促進が大切になってきます。
ターンオーバーが正常におこなわれているお肌では、シミのもととなるメラニンが古い角質とともにお肌の表面に押し上げられ、排出されていきますが、ターンオーバーのサイクルが遅くなってしまうと、そのメラニンがお肌にとどまってしまうことになるのです。
とどまってしまったメラニンは、最終的にシミになってしまいます。
- 睡眠をたっぷりとらない
- 栄養素を意識して食生活を送らない
- 適度な運動すらしない
- お酒やタバコがやめられない
- 常にストレスを抱えている
ターンオーバーが促進されない原因は本当にさまざまで、この5つだけが原因というわけではありません。
しかし、正しい生活習慣を送り、心身ともにすこやかな状態を保つことが大切であるというのは共通しています。
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勝ち組美肌へ|3_変化が見られなくても諦めない
最後は「とにかく絶対に諦めない」こと。
これが簡単なようで実はとても難しく、断念してしまう方も非常に多いです。
「私は大丈夫!絶対に諦めない!」と最初は思っていても、セルフケアでのシミ改善では思うようにシミが薄くならず、何度も何度も断念したくなる時期が必ず訪れます。
そんな時でも絶対に諦めず、淡々とでもいいので続けることが大切です。
あなたも一度は聞いたことがあるでしょう。
「美は一日にしてならず」
始めたからには、何が何でも継続しましょう。
\美肌成功者の本はモチベーションを上げるのに欠かせない/
30代シミ肌|同時進行!シミを増やさない3ステップ
シミを改善していく一方で、シミを増やさない努力をする必要があります。
あなたも知っているでしょう、一度できたシミを消すことは、そう簡単ではないことを。
だからこそ、シミを増やさない努力は、同時進行が大切です。
勝ち組美肌へ|1_日焼け止めを塗る
最強のシミ予防策は日焼け止めを塗ることです。
私が書く他の記事でも、日焼け止めの重要性は何度も何度も、しつこいくらいにお伝えしています。
肌老化の80%は紫外線が原因とされています。
紫外線はお肌の表面だけでなく、お肌の奥(=真皮)までも傷つけ、シミだけでなく、しわやたるみの原因をもつくってしまうのです。
シミを増やしたくないのなら、日焼け止めだけでもしっかり塗るべきです。
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勝ち組美肌へ|2_メラニンの生成を抑制する
シミのもととなるメラニンの生成は美白※化粧品で抑えられます。
美白※有効成分が配合された化粧品の効果は、「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」ことが認められているからです。
美白※有効成分は数多く存在しますが、メラニンの生成を抑制に焦点を当てると、以下2つの成分を配合した美白※化粧品がおすすめです。
※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
- カモミラET
- m-トラネキサム酸
よく聞く「ビタミンC誘導体」は、おもに、できてしまったメラニン色素を還元する成分ですので、まずは「メラニンをつくるな!」という指令を出す「カモミラET」と「m-トラネキサム酸」から取り入れてみましょう。
\メラニン生成抑制!トラネキサム酸×4MSKの最強コンビ/
勝ち組美肌へ|3_シミ肌にとらわれすぎない
生活習慣を正し、スキンケアに力を入れても、なかなか薄くならないシミに嫌気がさすこともあるでしょう。
筆者はシミにとらわれすぎて、自分に自信が持てないようになり、外出できない時期が続きました。
シミの呪縛は人生を変えてしまうほどの力を持っていました。
しかし、今だからこそ思いますが、シミにとらわれ、それがストレスになってしまうと、お肌の調子はどんどん悪くなるばかりです。
シミは気にしつつも、楽しいことに目を向けることで、お肌もイキイキしてきます。
なかなか難しいことかもしれませんが、シミの呪縛にとらわれないことが大切です。
\美しい木目とフォルム!シミ改善と同時に体型も変えていく/
30代シミ肌|まとめ
今回の記事では、シミを改善したいなら、最短ルートは成功者の真似であり、その方法3ステップを徹底解説しました。
- シミに効果的な成分を知る
- ターンオーバーを促進する
- 変化が見られなくても諦めない
- 日焼け止めを塗る
- メラニンの生成を抑制する
- シミ肌にとらわれすぎない
筆者はシミの改善方法がわからず、シミを改善するまでにかなりの遠回りをしました。
あなたが遠回りをせず、最短でシミを改善するには、シミを改善できた成功者の方法を真似ることを全力でおすすめします。
シミ改善のためのスキンケアは淡々とこなしていましたが、今ではスキンケアを楽しむことができるようになりました。
シミに支配されないお肌は、自分に自信を持たせてくれます。
あなたもシミと向き合い、スキンケアをもっと楽しめるお肌になってみませんか?
【シミに悩むならこの2択】
シミ改善には「ビタミンC誘導体」のメラニン還元作用が必要不可欠です。
シミに悩むあなたにおすすめしたい化粧水は2つ。
- C-マックスローション
- サイクルプラス エンリッチローション
<C-マックスローション>
<C-マックスローション>は、「ビタミンC誘導体」の配合率が6%という高濃度で配合されています。
6%は医療機関レベルであり、これを自宅で取り入れることができるのはとてもお得です。
さっぱりした使用感ながらも、保湿力はしっかりあり、毎日使いたくなる化粧水です。
【気になる方への記事はこちら】
→【C-マックスローション】成分から見る毛穴やくすみへの効果は?悪い口コミはどのくらいある?
【公式サイトは以下よりチェックできます】
<サイクルプラス エンリッチローション>
<サイクルプラス エンリッチローション>には、「両溶性ビタミンC誘導体=APPS」が配合されているのが特徴です。
「ビタミンC誘導体」には水溶性と油溶性があり、それぞれ一長一短ありますが、「両溶性ビタミンC誘導体=APPS」なら、水溶性と油溶性のいいところ取りで「ビタミンC誘導体」をお肌に取り入れることができるのです。
こちらはしっとりした使用感で、夜に使うと、翌朝つるんとしたお肌になれます。
【気になる方への記事はこちら】
→【サイクルプラス エンリッチローション】使って後悔!口コミに書かれている成分効果は本当?
【公式サイトは以下よりチェックできます】
【この記事でご紹介した楽天購入可能品】
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【シミ肌さんに読んでほしい記事がたくさん】