【誰でもできる】セルフケアで結果が出た！どうやって30代シミだらけ汚肌を自力で改善したのか？

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「シミって消せるの？」「シミって薄くなるの？」「シミのケアってどうやるの？」

今回の記事は、こんな疑問を抱えている方にぴったりの内容です。

シミにとどまらず、くすみや乾燥、毛穴の開きや黒ずみの汚いお肌に悩んでいた当時アラサーの筆者が、シミを改善するためにやったことをまとめました。

この汚いお肌のせいで、人目が気になり、外出ができなくなってしまった過去を乗り越えた方法とは？

セルフケアでも結果は出せる！

本当は教えたくないシミの改善方法を徹底解説します。

汚肌克服｜まさか自力でシミをケアできるなんて…

年齢を重ねるにつれ、なぜか増えていくのが憎きシミ。

「まだ30代前半なのに…」と鏡を見ては落ち込んでいた当時の私は、なぜシミができるのか、どんな化粧水を使えばシミを治せるのか、何の知識もありませんでした。

もう一生このままなんだろうと思うと、悲しくて涙を流したことは何度もありますし、人目が気になり外出することすらできなくなってしまった過去もあります。

しかし、当時の私に自信を持って教えてあげたい…

「シミは自力でケアできるんだよ」って。

汚肌克服｜こんな生活をしていたらシミ肌になった

そもそも、なぜ筆者がシミだらけのお肌になったかというと、こんな生活をしていたからです。

いま考えると、にわかに信じがたい生活なのですが、なんの疑いもなく、当たり前のようにこんな毎日を送っていました。

もし、あなたが一つでも当てはまるようなら、数ヶ月、数年後に用意されているのは「シミだらけの汚肌」という最悪の末路だと断言します。

汚肌克服｜こうやってシミを克服しました -経験談-

では、どのようにして筆者はシミをセルフケアで改善したのでしょうか？

実は、難しいことは何もなく、毎日の生活の中にシンプルで取り入れやすい3つの方法を実践しただけなのです。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

これやるだけ｜1_シミに効く美容成分を勉強する

当時、知っていた美容成分は「ヒアルロン酸」くらいでしょうか。

しかも、「お肌がふっくらするんでしょ」という浅い知識でした。(しかも間違っている)

美白^※有効成分はもちろん、シミに効く成分について知ることは、その基礎化粧品の成分表示を見ればシミに効くものであるかがわかることにつながります。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

これやるだけ｜2_美白化粧品を使う

美白^※化粧品には、厚生労働省が認めた有効成分が一定量配合されています。

逆にいうと、美白^※化粧品に分類されていない基礎化粧品では美白^※効果は得られないのです。

口コミを参考程度に、なんとなく化粧品を買うことをやめ、自分の肌悩みをしっかり改善できる成分が入っているかを重視するようにしました。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

これやるだけ｜3_ターンオーバーを信じる

お肌には「ターンオーバー」というお肌の生まれ変わり機能がそなわっています。

しかし、歳を重ねるにつれてターンオーバーの周期は長くなり、20代が約28日ほどの日数でターンオーバーがなされるのに対し、30～40代だと約45日ほどの日数が必要になると言われています。

睡眠をしっかりとったり、甘いものや添加物を控えたりと、自分のターンオーバーが正常に機能するような生活を心がけ、自分のお肌の生まれ変わりを信じました。

汚肌克服｜シミは消すよりも予防が簡単で効果的

シミは一度できてしまうと、なかなか消すことはできません。

だからこそ、シミをつくらない努力が大切です。

先ほどご紹介した方法は確かに簡単なことばかりですが、シミ予防はそれ以上にもっと簡単な3つの方法があります。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

これやるだけ｜1_日焼け止めをこまめに塗り直す

もはやこれが一番大切だと考えています。

日焼け止めは朝に塗って終わりではなく、効果を持続させるため、2〜3時間ごとに塗り直す必要があります。

もう絶対にシミ肌に戻りたくないので、日焼け止めはしょっちゅう塗り直しています。

これやるだけ｜2_美白化粧品を使う

そもそもシミができないよう、日頃から美白^※化粧品を使っての予防が大切です。

美白^※化粧品には、シミのもととなるメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ力があるため、冬だけでなく、一年中使うことをおすすめします。

美白＝お肌が白くなるわけではないことは知っておきましょう。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

これやるだけ｜3_ストレスをためない

ストレスは活性酵素を増やす原因となります。

活性酸素は体内のコラーゲンやエラスチンを減少させたり、メラニン色素を増加させたりするので、シワやシミ、たるみや乾燥など、あらゆる肌トラブルへと発展していきます。

また、ストレスは体内のビタミンCを消耗してしまうので、とにかくストレスをためない生活を心がけることが大切です。

汚肌克服｜まとめ

今回の記事では、セルフケアで結果が出たシミ改善についての方法や、もう二度とシミをつくらないために日々おこなっている予防策を徹底解説しました。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

シミが大量にでき、人目が気になって外出できない過去もありましたが、今では前向きな気持ちで外出を楽しむことができるようになりました。

求めている美肌には、まだまだたどり着けてはいませんが、もう二度と大量のシミをつくって悩みたくない一心で、今は予防のほうにも力を入れています。

シミに悩んでいる方の気持ちは痛いほどよくわかりますが、自分のお肌を諦めないでください。

「自分のお肌はキレイになる」

この強い気持ちに「行動力」と「継続力」が伴えば、未来のあなたのお肌は今と違うものになるのですから。

【シミに悩むならコレ】

シミができやすい体質、シミが気になって仕方ない方には、＜C-マックスローション＞をおすすめします。

配合されているビタミンC誘導体は、医療機関と同レベルの6%。

それが自宅で使えるのですから驚きです。

その他にも、シワ改善に欠かせない「ビタミンA(レチノール誘導体)」、保湿やツヤ感に欠かせない「ビタミンB5誘導体(パンテノール)」も配合されているので、美肌へのセルフケアとして欠かせない1本となっています。

【気になる方への記事はこちら】

→【C-マックスローション】成分から見る毛穴やくすみへの効果は？悪い口コミはどのくらいある？

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最近はシミに関する記事を多く書いています。

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